Generációk különbözőségei (Dr . Tóth József előadása)

Dr. Tóth József, pszichológus a különféle generációk gondolkodásmódjának különbözőségére mutatott rá előadásában, amelyben az úgynevezett „Z” generáció digitális mindennapjairól beszélt a Tudomány és bűnmegelőzés című konferencián.

Az egészséges, hosszú élet titkai (Dr. Hummel Zoltán)

A BETEGSÉGEK MEGELŐZÉSÉBEN EGYIK LEGFONTOSABB LÉPÉS A SAVASODÁS MEGAKADÁLYOZÁSA. A jó vérkeringés fenntartásával a hajszálerekben is! A savasodást a sejtek fermentációja okozza. Akkor lép fel a fermentáció, mikor nem jutnak elég oxigénhez a sejtek, ezt pedig a véráramlás elakadása idézi elő. Megfogalmazhatjuk úgy is a tennivalót a betegség megelőzésében, hogy akadályozzuk meg a sejtek fermentációra való kényszerítését. Mi a teendőnk ennek a célnak az érdekében? Ne együnk cukros és keményítőt tartalmazó ételeket, mert ez fermentálódik! A cukrok és a keményítő (kenyér, tészta, krumpli, gabona liszt) helyett tegyünk az étrendünkbe zsírokat és olajokat! Ha nem tudunk lemondani a cukrokat (például a gyümölcsök is ide tartoznak) és keményítőt tartalmazó ételekről, akkor legalább kellő oxigénnel kell ellátni a sejtjeinket. Írásaimban foglalkozom a dinamikus, intenzív edzésekkel vagy lépcsőzésekkel.    A cél itt az, hogy az izmainkat csak addig terheljük, míg nem savasodnak.  Csak addig terheljük magunkat, míg az orrunkon át tudjuk venni a levegőt, ha arra kényszerülünk, hogy a szájunkon át is lélegezzünk, hagyjuk abba, míg a zihálásunk meg nem nyugszik, ekkor újra kezdhetjük, és ezt kétszer-háromszor megismételhetjük a zihálásig fokozva a terhelést.

A CIKK FOLYTATÁSÁHOZ KATT IDE:  http://drhummel.hu/index.php/hu/blog/2016/197-az-egeszseges-hosszu-elet-titkai