Az Aloe vera 10 gyógyhatása

Az Aloe verát sokan varázsnövénynek tartják a számos jótékony, gyógyító hatásának köszönhetően. Az Aloe vera levele A, B1, B2, B6, B12, C és E-vitamint, folsavat és niacint tartalmazó zselével van tele. A növény leve ezen kívül olyan ásványokat is tartalmaz, mint a réz, a vas, a nátrium, a kalcium, a cink, a kálium, a króm, a magnézium és a mangán. Ezek a tápanyagok rendkívüli hatással vannak az egészségre – külső és belső alkalmazás esetén egyaránt.

Az Aloe vera 10 legfőbb gyógyhatása:

1, Fellendíti az immunrendszert

Az Aloe vera az egyik legsokoldalúbb gyógynövény hírében áll, amellyel a természet csak előállhatott. Használata mindenki számára biztonságos – a világ minden táján alkalmazzák különféle betegségek és problémák kezelésére a kisebb égésektől a veszélyes rákos daganatokig.

Az Aloe vera tele van antioxidánsokkal, természetes immunerősítőkkel, amelyek segítenek felvenni a harcot a szabadgyökök ellen. Ezek instabil vegyületek, amelyek károsak az egészségre és felgyorsítják az öregedés folyamatát. Az Aloe vera levének rendszeres fogyasztása állandó antioxidáns-szállítmánnyal látja el a testet, amely javítja az immunrendszer működését.

2, Szabályozza a testsúlyt és az energiaszintet

Az Aloe vera dzsúsz fogyasztása segíti a szervezetnek természetes úton megtisztítani az emésztőrendszert. Sokféle élelmiszer van, amely fáradtságot és kimerülést okozhat, ezek hatásait remekül ellensúlyozza az Aloe leve. Ha rendszeresen fogyasztják, ez az ital megemeli az energiaszintet és segít megtartani az egészséges testsúlyt.

3, Gyógyítja az ínybetegségeket

Az Aloe vera rendkívül hasznos a szájüreg és az íny egészségének megtartásában a természetes antibakteriális és antimikrobiális tulajdonságai miatt. Egyszerre tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek elősegítik a sejtek növekedését és a vérző íny vagy szájüregi fekélyek gyógyítását. Ínybetegségek kezelésére elég egy kis Aloe vera port szórni a fogkefére fogmosás előtt, és pár perccel később máris enyhülnek a tünetek. Az Aloe vera levének fogyasztása erősíti és egészségesen tartja a fogakat is.

4, Véget vet a székrekedésnek

Az Aloe vera levében természetes rostok vannak, amelyek könnyítik az emésztést és javítják a bélmozgásokat, így ez az ital kiváló megoldás a szorulásra. Székrekedés esetén fogyasszunk Aloe levet vagy gélt, de tartsuk észben, hogy kb. 10 órába telik, mire kimutatja a jótékony hatásait!

5, Stabilizálja a vércukorszintet

Az Aloe vera leve stabilizálja, és ezzel csökkenti a 2-es típusú cukorbetegek vércukorszintjét, valamint csökkenti a triglicerid szintjét is a vérben. Az eredményesebb hatás érdekében a cukorbetegeknek három hónapon át kellene Aloét fogyasztaniuk ahhoz, hogy jelentős esést tapasztaljanak a vércukorszintjükben. Akik perifériás neuropátiában szenvednek (a kezek és lábfejek zsibbadása), szintén lényeges javulást érzékelhetnek az Aloe verás étrend-kiegészítőktől.  

6, Javítja a bőr egészségét

Az Aloe verát gyakran használják bőrápoló szerek készítéséhez, mert megnyugtatja, hidratálja és táplálja a bőrt, valamint felgyorsítja az új bőrszövet növekedését. Friss Aloe gél használatával jól hidratált, ragyogó és hibátlan lesz az arcbőr. Emellett az Aloe gyógyítja a napégést, a hólyagokat, a rovarcsípéseket, az allergiás kiütéseket, a kisebb égéseket, gyulladásokat és még sok mást. Az érzékeny bőrűek is nyugodtan használhatják az Aloéból készült krémeket.

7, Csökkenti a szívroham kockázatát

A vérminőség javításával nagyban csökkenthető a szívroham és a stroke kockázata. A vér javításához fogyasszunk Aloe verát! Rendszeres fogyasztása megakadályozza a vérsejtek összetapadását, amely a stroke egyik legfőbb okozója. Ha a véráramlás megfelelő, az oxigén és a tápanyagok minden szervhez és sejthez eljutnak a testben. A vérben lévő megfelelő mennyiségű oxigén csökkenti a szívroham, a stroke és a magas vérnyomás kialakulásának esélyét.

8, Gyógyítja az aknés bőrt

Az Aloe vera gél több bőrápoló termék összetevője, amelyeket többféle bőrprobléma, többek között az akné kezelésére is javasolnak. Ez egy nagyon gyakori bőrprobléma, amely során a faggyúmirigyek aktiválódnak és begyulladnak. Az Aloe vera gyulladáscsökkentő hatása segít megszabadulni az aknétól és pattanásoktól, ha napi kétszer bekenjük az érintett felületet. Az aknés sebeket és pirosságot is kezelhetjük az Aloés termékekkel.

9, Csillapítja a gyulladásokat

Az Aloe vera külső alkalmazása enyhíti az ízületi gyulladás okozta fájdalmat, és a test más gyulladásainak tüneteit is. Aki két héten át fogyaszt Aloe vera levet, jelentős csökkenést tapasztalhat a gyulladások kialakulásában és a velük járó fájdalomban. Ez a gyógynövény – ha rendszeresen alkalmazzák – hozzájárul egy fájdalommentes élet kialakításához. 

10, Csökkenti a koleszterinszintet

Több kutatás kimutatta, hogy az Aloe vera gél csökkenti a magas koleszterinszintet. Ha belsőleg alkalmazzák, a gél javítja a vér minőségét és csökkenti a koleszterint. Ez a növény sokkal biztonságosabb, mint a gyógyszertári készítmények, amelyek nagyon veszélyes mellékhatásokkal rendelkeznek. A magas koleszterinszintű emberek nyugodtan fogyaszthatnak Aloés étrend-kiegészítőt – miután konzultáltak az orvosukkal!

Az Aloe vera olyan hatásos gyógynövény, hogy kár lenne nem élni a benne rejlő lehetőségekkel. Jó, ha mindig van belőle otthon, mert sokszor gyors és hatékony segítséget remélhetünk tőle

(Forrás: drtihanyi.hu)

Megelőzhető-e a rák?

A legtöbb embert foglalkoztatja a kérdés: vajon megelőzhető-e korunk népbetegsége, a rák?

Mikor jön el végre a valódi áttörés? Mikor találnak már fel egy olyan készítményt, mely képes lesz gyógyítani ezt a veszedelmes „kórt”?

Sajnos, szinte általánosságban elmondható az, hogy ha bárki körbenéz saját családjában, barátai, ismerősei közt, biztos talál valakit, akit elért a rák, vagy olyat, aki valamilyen rákos betegségben halt meg. A rák hihetetlen ütemben szedi áldozatait. Bár vannak pozitív fejlemények a terápiában, továbbra is a hangsúly a prevención, a megelőzésen van.

Nem múlik el hét, hogy ne hallanánk egy új készítményről, „csodaszerről”, mely a legtöbb esetben ugyan olyan gyorsan vész el a média rengetegében, mint amilyen gyorsan került felszínre.

A kutatók szerint olyan csodaszer soha nem lesz, mely egy csapásra mindenféle rákot képes lesz gyógyítani, éppen azért, mert az egyes megbetegedések mind eltérő tulajdonságokkal rendelkeznek. Amíg pedig ezen szerteágazó betegségek tanulmányozása folyik, nem tehetünk mást, mint megpróbálunk elibe menni a problémának, megelőzni azt. 

Ötven évvel ezelőtt nem számított komoly orvosnak az, aki az infarktust étrendváltoztatással kívánta megelőzni. Ma az nem számít komoly orvosnak, aki nem ezzel kezdi a kezelést, amikor belép a rendelőbe a „veszélyeztetett” beteg.

Hát lássuk a medvét, nézzük meg, mit tehetünk annak érdekében, hogy elkerüljük legrosszabbat? Mert higgyék el, megelőzni sokkal könnyebb, mint gyógyítani!!! Viszont egyáltalán nem mindegy, hogy mivel próbáljuk elkerülni a betegségeket!

A brokkoli és a keresztes virágzatúak (karfiol, kelbimbó, káposzta) 20-25%-kal csökkentették a rák kialakulását, főleg a kissejtes tüdőrákét. Ezzel szemben, mint azt korábban írtuk, a béta karotin 30%-kal növelte azt (Roswell Park Center).

Kísérletek kimutatták, hogy patkányokban a fokhagyma 71%-kal csökkenti a mellrák kialakulását (Pennsylvania University).

A búzakorpa szintén keresztes virágzatú, a vastagbélrák gyakoriságát közel 70%-kal csökkenti.



Kutatók általában napi 1 liter zöldséglé elfogyasztását javasolják.

Számos gomba rendelkezik tumor ellenes hatással, melyről korábbi cikkünkben olvashat:http://www.drtihanyi.hu/gombak-a-daganatos-betegsegekben-new38/

A csipkebogyó, a fekete ribizli, az áfonya, és a piros szőlőhéj resveratrol, antocyanin, galluszsav, kávésav és a polifenolok révén számos rákkeltő anyagtól megvédi szervezetünket. Erről bővebben olvashat korábbi cikkünkben: http://www.drtihanyi.hu/polifenolok-szep-szin-a-piros-new7/,http://www.drtihanyi.hu/polifenolok-szep-szin-a-piros-ii-new8/

A nyers spenótlé tele van A, E és K vitaminnal, folsavval, vassal, és krómmal. Ez utóbbi vércukor csökkentő hatása jól ismert.

A céklában nincs sok vas, viszont ami van, az könnyen felszívódik. A papaya rákellenes hatásáról is korábban már volt szó: http://www.drtihanyi.hu/papaya-kapszula-new35/

Az édesgyökér a prosztatarák ellen hatásos, de vigyázat, a benne lévő glicirrhizin emeli a vérnyomást! A paradicsom likopin tartalma véd a prosztata, mell és hasnyálmirigy ráktól is.

Most már csak az a kérdés, hogy sikerült-e Önnek megjegyeznie a fenti felsorolást?

Még szerencse, hogy mindezt nem kell észben tartania, mivel a SuperGreens ezeket a vegyületeket, ásványi anyagokat, vitaminokat mind tartalmazza. Elkészítése egy perc, azután szépen elkortyolgatva egy nap alatt elmondhatja: ma is sokat tett egészsége érdekében!!!

Webáruház: https://webshop.drtihanyi.hu/

Kapcsolódó tartalom: A hunzák - http://www.drtihanyi.hu/a-hunzak-new58/

A tudomány mai ismeretei szerint csupán egyetlenegy embercsoport mentes a ráktól. Ez a teljes immunitást élvező kis közösség a hunza törzs, Kasmír északnyugati hegyvidékén, s tagjai híresen hosszú életűek. Legfontosabb táplálékuk a kajszibarack...

(Forrás:drtihanyi.hu)

A rák korai jelei

A rákkutatók világszerte, ha sok mindenben nem is, egyben biztosan megegyeznek: a rák gyógyításának legfontosabb tényezője a korai felismerés, mely alapvetően meghatározza a beteg életkilátásait. Éppen ezért felbecsülhetetlenül fontos, hogy odafigyeljünk testünk jelzéseire, időben felismerjük a változásokat.

Melyek a rákos megbetegedések leggyakoribb, korai tünetei?

1, Fulladás, zihálás, légszomj

Nagyon sok tüdőrákos beteg panaszai kezdődnek olyan tünetekkel, amikről sokáig azt hiszik, hogy allergia vagy asztma okozza őket. Aztán a tünetek egyre súlyosbodnak. Hasonló kezdeti panaszokat okozhat a pajzsmirigyrák is, mely esetében a tumor növekedésével nyomhatja és irritálhatja a légcsövet és légzési nehézségeket okozhat. A pajzsmirigy általában kemény tapintatú ilyenkor. 

2, Nyelési nehézség, rekedtség

A fenti tünetek gyakorta jelzik a nyelőcső-, vagy torokrák kialakulását, de a nyelési zavarok néha a tüdőrák első jelei is lehetnek. A rekedt, gyenge hang, illetve a torok tompa fájdalma néhány esetben a pajzsmirigyrák korai indikátora. Minden hat héten túli rekedtség részletes kivizsgálást igényel.  

3, Gyakori láz vagy fertőzések

Ezek a tünetek néha a leukémia előjelei lehetnek. A leukémia a csontvelőben keletkező fehérvérsejtek (ritkábban vörösvérsejtek, ill. vérlemezke előalakok) rákos megbetegedése. Leukémia hatására a csontvelő abnormális fehérvérsejteket kezd termelni, Ezek a „rossz” vagy hibás (éretlen) fehérvérsejtek kiszorítják az egészséges fehérvérsejteket és csökkentik a szervezet védekezőképességét a fertőzésekkel szemben. A szakemberek gyakran csak azt követően diagnosztizálják a leukémiát, hogy a beteg már több fertőzésen, influenzaszerű megbetegedésen esett át. 

4, Gyomor problémák

A gyomorgörcs, hasfájás, gyakori gyomorrontás  az anamnézisben nem jól kezelt gyomorfekély, helicobacter pylori pozitivitás, fogyás, kávéalj szerű hányadék gyomorrák kialakulására utalhat. A vastagbél rákok leggyakoribb tünete a székelési szokások megváltozása, a véres széklet a puffadás, az indokolatlan hasi görcsök. A szakemberek ilyen esetben legtöbbször IBS-re gyanakodnak, de ha a tünetek gyakorta jelentkeznek, akkor nem szabad beérni ezzel a diagnózissal. Hasonló tüneteket okozhat a májrák is. 

5, Gyengeség, krónikus fáradtság

Az általános fáradtság és gyengeség számos rákos megbetegedés előjele lehet, főleg akkor kell erre gondolni, ha ezek más tünetekkel is társulnak. A krónikus fáradtság pl. a leukémia korai tünete is lehet. Fontos jel lehet még az éjszakai izzadás, a fogyás, a gyakori orrvérzés, sápadtság, szapora szívdobogás is (a kísérő vérszegénység miatt). Ha a vérlemezke szám leesik, akkor a bőrön egész apró kis ütődések után is nagy kék foltok keletkeznek.   

6, Hirtelen súlyvesztés

Ha a hirtelen súlyvesztés a nélkül következik be, hogy alapvetően változtatnánk étkezési szokásainkon, fizikai aktivitásunkon, akkor érdemes utána nézni, mi is állhat a dolog hátterében? A gyors fogyás a cukorbetegség mellett utalhat vastagbélrákra és más emésztőrendszeri megbetegedésre is. Gyakran tapasztalunk hirtelen fogyást azoknál a betegeknél is, akiknél a rák átterjedt a májra, befolyásolva ezzel a beteg étvágyát. 

7, Változás a körmökben

A köröm alatt kialakuló barna vagy fekete csík, illetve pötty a bőrrák előjele lehet. Az ujj végén megvastagodó, lehajló köröm pedig tüdőrákra utalhat. Ha a köröm halvány vagy fehér, arra utalhat, hogy a máj nem működik megfelelően, akár a májrák kezdeti tünete is lehet. Ha a körmökben hirtelen, megmagyarázhatatlan változás következik be, érdemes orvoshoz fordulni, mert többféle rák előjele is lehet. 

8, Krónikus, savas gyomor vagy teltségérzet kisebb étkezés után is

A gyomorrák leggyakoribb tünete a has környékére koncentrálódó fájdalom, mely olyan érzést nyújt, mint a reflux vagy a felfúvódás. Jellemző még rá a gyorsan kialakuló teltségérzet kis mennyiségű étel elfogyasztása után is. Gyakori hiba, hogy a betegek ilyenkor különböző készítményekkel (pl. gyomorsav lekötő) enyhítenek fájdalmukon, elnyomva ezzel a súlyos betegség tipikus jeleit. 

9, Krónikus gyomorégés, reflux

A gyomorégés kialakulása sok esetben (pl. ha gyorsan eszünk meg egy pizzát) nem kóros, azonban ha gyakran jelentkeznek a tünetei, akkor érdemes orvoshoz fordulni, nehogy egy kialakulóban lévő nyelőcsőrákot nézzünk el. Reflux során a savas gyomortartalom egy része visszaszivárog a nyelőcsőbe és irritálja annak belső felszínét. A reflux és a nyelőcsőrák előfordulása között egyértelmű kapcsolat mutatható ki. 

10, Bél problémák

A gyakori hasmenés, teltségérzet, illetve a széklet állagának megváltozása mind-mind lehetnek egy esetleges rákos megbetegedés tünetei. Azon betegek közül, akiknél vastagbélrákot diagnosztizálnak, gyakran fordul elő gyakori székelés, illetve olyan érzés, mintha a végbél nem ürülne ki teljesen. A hasnyálmirigyrák egyik korai jele a zsíros széklet (a normálisnál gyakoribb, nagyobb, világosabb és bűzösebb széklet). Mindez azt jelezheti, hogy a szervezet nem képes a táplálékot tökéletesen megemészteni. 

Figyeljünk tehát oda szervezetünk jelzéseire, soha ne essünk pánikba, de ne is bagatellizáljuk el azokat!

A szűrő vizsgálatok nagyon hasznosak lehetnek, mivel a rákbetegségek korai stádiumai meglehetősen tünetszegények az esetek többségében, pedig ilyenkor van a legnagyobb remény a gyógyulásra.

(Forrás: drtihanyi.hu)

7 csakraműködést harmonizáló kijelentés

A csakra szanszkrit eredetű szó, kereket jelent, és a test fő hét energiaközpontját jelölik. A gerincoszlop mentén, egymás fölött helyezkednek el, a szivárvány színeinek megfelelően. Mivel különböző testtájakhoz és belső elválasztású mirigyekhez kapcsolódnak, így harmonikus működésük hozzájárul az egészséges és teljes élethez.

A csakrák fő feladata, hogy vitalizálják az energiatesteket, így a fizikai testet is. Ha a csakrák energiaszintjei egyensúlyban vannak fizikai és szellemi testünk harmóniában van, míg ha egyes szinteken akadozik az energiaáramlás, pl. egy negatív élmény hatására, akkor az felboríthatja a fizikai és mentális egészségünket.

Annak érdekében, hogy a csakráink harmonikusan működjenek jó, ha naponta elismételjük magukban az alábbi mondatokat, amelyek segítenek az egyensúlyi szint megtartásában.

1. Muladhara, vagyis a gyökércsakra: jelentése támasz, gyökér, ezen nyugszik minden további csakra. Ez köti össze az embert az anyagi világgal. A kozmikus energiákat közvetíti a testi-földi síkra, a föld energiája pedig ezen keresztül áramlik energiarendszerünkbe, színe a piros. Az egzisztencia felépítése, az anyagi biztonság, a családalapítás mind-mind az első csakra hatáskörébe tartozik. A végbélnyílás és a nemi szervek között, a gerincoszlopunk alján helyezkedik el.

A kijelentés: “Békében és biztonságban élő isteni fénylény vagyok”

2. Svadhistana, vagyis a szakrális csakra: a nemi szerv és a köldök között helyezkedik el. A keresztcsonttal áll kapcsolatban, előre nyílik, színe a narancssárga. A szexualitáshoz, a párkapcsolathoz, valamint az alkotókészséghez kapcsolódik. Harmonikus működéséhez fontos a mások iránti nyitottság, a kreativitás és a művészetek iránti érdeklődés.

A kijelentés: “Sugárzom, szép és erős vagyok, egészséges és izgalmas életet élek”

3. Manipura, vagyis a napfonat csakra: kétujjnyival a köldök felett található, színe a sárga. A derékhoz, a hasüreghez, az emésztési rendszerhez, a gyomorhoz, a májhoz, a léphez, az epehólyaghoz és a vegetatív idegrendszerhez kapcsolódik. Helyes működése érdekében fontos önmagunk elfogadása és kifejezése, a hatalom, akarat és erő helyes gyakorlása, valamint az érzelmek kimutatása.

A kijelentés: “Bármibe fogok, hasznos és sikeres leszek”

4. Anahata, avagy a szívcsakra: a mellkas közepén, a szív magasságában helyezkedik el, színe a zöld. Szervek, amelyekhez kapcsolódik: a szív, a gerinc, nyak és derék közötti része, a mellkas és melléküreg, a tüdő alsó tájéka, a vér és vérkeringési rendszer, valamint a bőr. Harmonikus működéséhez a szeretet adásának és elfogadásának képessége, önzetlenség és bizalom szükséges.

Kijelentés: “A szeretet a válasz az élet minden kérdésére: minden feltétel és erőfeszítés nélkül szeretek, és szeretetet kapok”

5. Vishudda, vagyis a torokcsakra: a gégefő alatt helyezkedik el, pajzsmirigy környékén, a nyakcsigolyából indul ki, színe a világoskék. Hozzá tartozik a nyak, tarkó, az állkapocs területe, a fülek, a hangképző szervek, a légcső, a hörgők, a tüdő felső tájéka, a nyelőcső és a karok. Működése kommunikációs gyakorlatokkal, a kifejezőkészség tudatos gyakorlásával és zeneterápiával serkenthető.

Kijelentés: “Pozitív gondolataim vannak, mindig őszintén és tisztán fejezem ki magam”

6. Ajna, avagy a homlokcsakra (harmadik szem): az orrgyök felett egy ujjnyira, homlok közepén található, színe az ibolyakék. Az arc, a szem, a fül, az orr, a melléküregek, a kisagy valamint a központi idegrendszer tartozik hozzá. Optimális működéséhez együttműködés, információs energia, kommunikáció, objektív megismerés, inspiráció, művészi kifejezés, őszinteség, nyitottság, függetlenség és együttérzés szükséges.

Kijelentés: “Kapcsolatban vagyok az egyetemes isteni bölcsességgel, és mindig megértem az élethelyzetek valódi értelmét”

7. Sahasrara, vagy a koronacsakra: a fejünk tetején, a közép választópontokon található, színe ibolyakék, fehér, de aranyszínű is lehet, a hozzá tartozó szerv a nagyagy. A teljes szabadság, az életünkért vállalt felelősség, az intuíció tartozik hozzá. Érzelmi és mentális tartalma az isteni tudat, az isteni energia, a teremtésvágy, és a más világokkal való kapcsolat.

Kijelentés: “Egy vagyok az isteni energiával”

(Forrás:egeszsegeselet.tippek.net /http://filantropikum.com/7-csakramukodest-harmonizalo-kijelentes/)

Az érzelmek és egészség kapcsolata – avagy hol raktározódnak az érzelmi blokkok?

Bármennyire is próbálnánk, sosem tudjuk megszakítani az egészségünk és érzelmeink közti kapcsolatot. Örökös igazsággá vált, hogy minden egyes megélt érzelem mély hatással van fizikai testünkre – így szerveinkre is. Noha kutatóknak még nem sikerült teljes mértékben kibogozniuk ezt a lenyűgöző folyamatot, a tény viszont már széles körben ismeretes, miszerint az érzelmek kulcsszerepet játszanak a fizikai fájdalom megélésében és a krónikus betegségek kialakulásában.

Nem is gondolnánk, hogy a betegségek az „egyszerű” patogén ágenseknél sokkal mélyebb okokra nyúlnak vissza – ezek pedig az érzelmi okok. A látszólagos gyógyulás nem más, mint a betegség más területre való áttevődése, ha nem tudatosítjuk és értjük meg annak valódi, kiindító okát. A test hajlamos felhalmozni azokat a méreganyagokat, amelyek a helytelen táplálkozásból, rossz érzelmi-, fizikai- és szellemi magatartásból származnak. Ezek a toxinok pedig a test jól meghatározott pontjain tárolódnak: főleg a nagy ízületek, nyirokrendszer, belső szervek és fej szintjén.

Hogyha a testünk együttműködik elménkkel és a környezetünkkel, akkor szervezetünk képes kiküszöbölni ezeket a méreganyagokat. A belső tisztítás útja az emésztőrendszer, a máj, vesék, húgyhólyag, bőr és a testnedvek. Amikor valami miatt a toxinok nem tudnak kiválasztódni, szintjük addig növekedik a testben, amíg valamilyen betegség meg nem jelenik. A betegség legelső lépése lehet a feszültség bármilyen formája.

Nézzük, hol tárolódnak testünkben az érzelmi zárak:

1. Szív

A szív, a test anatómiai vérpumpáján kívül más szereppel is bír: érzelmi testünk szívének jobb felében olyan érzelmi blokádok vannak, mint a bánat, vigasztalanság, mély szomorúság, veszteség, félelem, elutasítottság, sértettség, minden féle bántalmak, az adás-kapás közti egyensúlyzavar.

2. Tüdő

A vért oxigenizáló és tisztító szerv érzelmi szinten a következő érzelmi blokádok tárhelye: harag, félelem és életerőhiány. Ezek az alapjai az asztmás megbetegedéseknek is. A köhögés pedig egy védekezési mechanizmus, amellyel az érzelmi sérülések fájdalmait igyekszünk kiküszöbölni.

3. Gyomor

Előkészíti a táplálékot a vékonybél számára. A gyomor jobb felében felhalmozódott blokádok a család, iskola régi előírásai és elvei, kollégák elvárásai, stb. A fekély a harag materializálódása, amely belülről marja a gyomrot. A „gyomorideg” is a félelemnek, izgatottságnak tulajdonítható. Az emésztési zavarok sokszor az olyan elavult nézetek és elvek talaján alakulnak ki, amelyeknek már nincs fontosságuk a jelenben, vagy a változástól és elutasítástól való félelem okán is előidéződhetnek.

4. Vékonybél

Az ő szerepe feldolgozni és felszívni a gyomortól kapott táplálékot és vitaminokat, a hasüregben a vastagbéltől körülvéve helyezkedik el.

5. Lép

Egyik nyirokszervünk, mivel megszűri a vért és szerepe van a természetes védekezésben. Nála tárolódnak a következő érzelmi blokkok: befejezetlen dolgok iránt táplált érzelmek, amelyek a múltunkban szereplő személyekhez kapcsolódnak, közeli személyek halála, a munkahely elvesztése.

6. Vesék

Fenntartják a szervezet folyadékainak elektrolitikus- és kémiai egyensúlyát, a sav-bázis egyensúlyt, szabályozzák a vízháztartást. A vesék szintjén is raktározódnak érzelmi blokádok. A jobb oldalukon van a sokk-trauma energetikai központja, amely a szimpatikus vegetatív idegrendszer túlzott aktivitását eredményezheti, ez pedig nagy mennyiségű adrenalin felszabadulással jár. A veséknek és mellékveséknek az autoimmun folyamatokban is szerepük van.

Másodlagos helyek, ahol érzelmek raktározódnak:

1. Fej

Itt van a test irányító központja, itt „tervezzük meg” az életünket. Az itteni egyensúly nagyon fontos a pszichikai-, érzelmi-, fizikai- és mentális egyensúly szempontjából. A migrén és fejfájás oka legtöbbször az egyensúlyzavart előidéző, elfojtott érzelmekre vezethető vissza, miközben a tudatos rész próbál magyarázatot találni azokra a dolgokra, amelyek nincsenek rendjén.

2. Szemek

A belső látással vannak kapcsolatban, az érzelmekkel és a hallással (a harmadik szemmel, vagy a tisztánlátással kapcsolatban). Figyelmen kívül hagyottnak lenni, nem látni mások kívánságait, nem látni azt, ami az orrunk előtt van (miópia) vagy ami távol esik tőlünk (rövidlátás) – ezek az érzések halmozódnak fel a szem szintjén. A szemek ugyanakkor kapcsolatban vannak a petefészkekkel, a méhhel, herékkel és prosztatával is.

3. Fülek

„Hallgass meg másokat, s meghallgatásra lelsz.” A fülek szintjén olyan érzelemblokádok keletkeznek, amelyek abból származnak, amit nem akarunk, vagy nem akartunk meghallani. Ezek a blokádok kapcsolatban vannak a vérnyomással, az általában vett egyensúllyal és a tisztasággal, világossággal.

4. Nyak

A gége a beszéd, az önkifejezés biológiai helye. A torok szintjén olyan érzelmi blokádok vannak, amelyeket a szavak, gondolatok és vélemények elhallgatása, lenyelése okoz. Ezek akkor keletkeznek, ha nem azt mondjuk, amit kellene, ha túl sokat beszélünk, vagy elhallgattatjuk belső hangjainkat. A nyak szintjén akkor keletkeznek érzelmi blokádok, ha visszafojtjuk gondolatainkat és álláspontunkat. Ezek kapcsolatban vannak azokkal a terhekkel és felelősségekkel, amelyeket vállunkon cipelünk, és amelyek túlságosan lenyomnak minket. Ugyanakkor kapcsolatban van a „csőlátású” emberekkel, akik sem balra, sem pedig jobbra nem tekintenek.

5. Bélrendszer

A székrekedés általában a harag, félelem vagy bűntudat elnyomásának számlájára írható. A kolitisz (hasmenés) oka lehet régi érzésektől, gondolatoktól való megszabadulás, melyekkel nem néztünk szembe vagy nem oldottunk meg.

6. Petefészkek és méh

Az ő szintjükön halmozódik fel a férfiak iránti, és a szül(et)éssel, művi vetéléssel, erőszakkal, félelemmel és bűntudattal kapcsolatos általános problémák iránti gyűlölet, valamint a nemiséggel kapcsolatos düh.

7. Húgyhólyag

A húgyhólyagban a nemiséggel kapcsolatos harag, bűntudat érzései halmozódnak fel.

8. Dülmirigy

A prosztata szintjén gyülemlik fel a nemi érintkezéssel kapcsolatos bűntudat, a nők iránt érzett indulat, a képtelenség érzése és a segítség hiánya.

9. Combok

A test tartóoszlopai, itt halmozódnak fel a félelem és harag érzései (zsírlerakódások formájában), a sérülékenység és a biztonság hiányának érzése.

10. Térdek

A flexibilis gondolkodás és a biztonságos életfeltételek leképeződési helyei. A bal térd a belső érzelmi támogatásért felel, a jobb pedig a külső érzelmi támogatásért, amit a munkahely, pénz és barátok képviselnek. Az anyai támogatás a bal térdben halmozódik, az apai pedig a jobb térdben.

11. Boka

Vele van kapcsolatban a gondolkodás, elemzés, megértés és a „miért?” kérdése.

12. Lábfejek

A lábfejek a viselkedésmóddal vannak kapcsolatban. Itt tárolódnak az olyan érzések, mint: a másoknak való viselkedési példamutatás, a lelkileg beteljesedettség érzése. A talp tartalmazza a test összes szervének leképezését, kapcsolatban van az élet realitásával.

13. Vállak

A jobb váll a család, foglalkozás, a világ vagy más emberek gondjait és terheit viseli magán. A bal váll olyan belső érzelmeket hordoz, mint a saját fizikai, lelki, érzelmi és mentális élet iránti felelősség, valamint az ezeken a területeken elért fejlődés iránti felelősség. Itt is tárolódnak a bűntudat érzései.

14. A hát felső része

A hát jobb fele haragot, túlzott nagylelkűségből fakadó egyensúlyzavart, banális haragtartást, irritációkat raktároz. Azokat az érzéseket, amikor ezektől szinte kirobbanunk vagy magunkban tartjuk, amikor elrejtjük vagy kimondjuk ezeket a kis haragokat, amikor elnézzük magunknak az adás-kapás egyensúlyzavarát. A hát bal fele a gyász érzését, rossz véleményeket, bűntudatot raktározza. Általában a bal olal az olyan túlzott javakkal rezonál, amelyekért nem adtunk cserébe eleget.

15. A hát alsó része

A haragot, kimondatlan érzéseket, nemiséggel kapcsolatos stresszt, az ellenkező nemtől elválasztó gátlásokat raktározza.

16. A keresztcsonti régió

Ennek a résznek a túléléssel, a sikertől és élettől való félelemmel, a cselekvéstől való félelemmel van kapcsolata.

(Forrás: egeszsegeselet.tippek.net)

Segítség pajzsmirigy problémákra

Egyre többet hallunk mostanában a pajzsmirigy alulműködésről és túlműködésről. Mindkettő komoly problémákat okozhat. A pajzsmirigy hormonja szinte valamennyi szervünk működéséhez szükséges, így hiánya vagy túltengése egyaránt bajt okoz.

A pajzsmirigy működését az agyalapi mirigy szabályozza a TSH hormon segítségével. A felmérések szerint a lakosság közel 5 %-ának alulműködik, 2 %-ának túlműködik a pajzsmirigye. A pajzsmirigy problémások legnépesebb csoportja az ötven feletti nőké (a súlytöbblet is rizikótényező), de fiatalabb nőknél és férfiaknál is előfordul alul- és túlműködés is – csak ritkábban.

A pajzsmirigy zavarok tünetei

Talán sokan nem tudják, hogy a sokszor az elhízás és a hangulatzavarok mögött is a pajzsmirigyműködés zavara áll: akár depressziós tünetekhez hasonló kórképet is tud eredményezni a pajzsmirigy betegség. A kezeletlen pajzsmirigy problémák kockázatosak: akár a terhességet is meghiúsíthatják, de koraszülést, születési rendellenességeket és vetélést is okozhatnak.

A pajzsmirigy alulműködés a nőknél gyakoribb, de ha férfiaknál bukkan fel, velük sem túl kíméletes: nagyon gyakran okoz potenciazavarokat.

Mivel a tünetek szórtak és túl általánosak, ezek alapján nehéz felismerni a problémát, sokszor évekig nem derül ki az alapbaj. A pajzsmirigy alulműködés illetve a hormonhiány legtipikusabb tünetei a fáradékonyság, az aluszékonyság, a levertség, a bőr szárazsága, hajhullás, általános gyengeség, libidócsökkenés. Következménye a szívfrekvencia csökkenése, magas vérnyomás és koleszterinszint, székrekedés, hízás, szem körüli ödémák, lelassuló mozgás, izom- és ízületi fájdalmak, hideg végtagok. Ezek a betegek hajlamosabbak a cukorbetegségre is.

A pajzsmirigy túlműködés esetén mindezek ellenkezője történik: túlzott idegesség, álmatlanság, hasmenés, szapora szívműködés, fogyás lép fel, mint kísérő tünet. Ezért ha indokolatlanul fáradékonyak vagy túlságosan feszültek vagyunk, feltétlenül el kell mennünk endokrinológushoz, és elvégeztetni a pajzsmirigy hormonszintjének a vizsgálatát! Ne gondoljunk semmi bonyolult, drága vizsgálatra, a TSH-szint zavara egy egyszerű vérvétellel kimutatható.

Gyógynövényekkel a pajzsmirigy problémák ellen

Pajzsmirigy zavarok esetén is segítségül hívhatjuk a gyógynövényeket. A közönséges galaj egész mirigyrendszerünket védi. Gyuri bácsi „intelligens gyógynövénynek” szokta nevezni, mert segít, hogy beállítsa a pajzsmirigy normális működését, tehát alul- és túlműködés esetén egyaránt hasznos. Pajzsmirigy problémák esetén fontos, hogy a közönséges galaj teát ne forrón igyák. 2,5 dl forrásban lévő vízzel öntsenek le egy púpozott teáskanál közönséges galajt, és szűrjék le, ha kihűlt.

Először gargalizáljanak a langyos közönséges galaj teával, jó mélyen hátrahajolva, majd igyák meg. Napi egy csészényi mennyiséggel fogyasszanak belőle.

Alulműködés esetén a közönséges galaj tea mellett fogyasszanak csalánteát, tormát, vigyenek be a szervezetükbe szelént és jódot. A jód a pajzsmirigy hormontermeléshez szükséges, de túlzott fogyasztása sem jó, támaszkodjanak ebben a kezelőorvosuk tanácsaira.

Serkenti a hormontermelést, ha orbáncfű olajjal naponta kétszer megmasszírozzuk a gégecső két oldalán elhelyezkedő pajzsmirigyünket.

A citromfű tea legyen a mindennapok része annak, aki ebben a betegségben szenved.

A diéta is fontos: érdemes kevés gyors felszívódású szénhidrátot, tejterméket fogyasztani, elkerülni a nehéz ételeket, az édességeket, a mesterséges édesítőszereket, adalékanyagokat.

Pajzsmirigy túlműködés esetén a teához használt, leforrázott közönséges galaj teafüvet ne dobják ki, hanem tárolják hűtőben, és éjszakára tegyék a nyakukra dunsztkötésben reggelig. Ezt a kúrát akár két héten keresztül is folytathatják.

Szintén ajánljuk a fagyöngy és a tejoltó galaj gyógynövényekből készült teát, mivel ezek a gyógynövények egész mirigyrendszerünk működését szabályozzák.

Az immunrendszer erősítése is nagyon fontos

Alul- és túlműködés esetében egyaránt ajánlatos erősíteni az immunrendszert.

Naponta érdemes inni magas C-vitamin tartalmú csipkebogyóteát, (esetleg mézzel, ami önmagában is immunerősítő). A csipkebogyót hideg vízben kell áztatni, forrázni nem szabad, és a mézet is csak langyosra hűlt teába tegyék, mert a forró vízben elbomlanak értékes enzimjei.

A kakukkfű teája természetes immunerősítő, naponta egy csészével ajánlott étkezés előtt.

Hetente egy-két csésze orbáncfű teát is érdemes inni lefekvés előtt.

(Forrás: gyorgytea.hu)

Az infarktus előjelei

Vedd komolyan a jeleket! Ezek a tünetek 1 hónappal előtte jelzik az infarktust.

Ha felismered a tüneteket, és időben orvoshoz fordulsz, megmentheted az életedet.

Íme a 6 leggyakoribb tünet.

1. Hideg verejtékezés és szédülés
A rossz vérkeringés miatt nem jut kellő (megfelelő) véráramlás az agyba, amely elengedhetetlen a megfelelő működéséhez. Ez a jel azt jelenti, hogy nagy veszélyben vagy, és minél előbb orvoshoz kell fordulnod.

2. Mellkasi nyomás
Ez a jel a legnyilvánvalóbb mind közül. A mellkasi nyomás egyértelműen arra utal, hogy a közeljövőben szívrohamra számíthatsz. Sokan figyelmen kívül hagyják ezt a nyomást, azt gondolva, hogy ez semmi vagy normális. De egyáltalán nem az. Ha ezt tapasztalod, azonnal keresd fel az orvosodat!

3. Gyengeség
Az is jelezheti az infarktus közeledtét, ha egyre gyengébbnek érzed magad. Ez az érzés akkor fordul elő, ha az artériák összeszűkülnek, és nem teszik lehetővé a megfelelő véráramlást a testben.

4. Fázás és influenzaszerű tünetek
A fázás és az influenza-szerű tünetek is igen gyakori jelzések az infarktuson átesett személyek beszámolói szerint. Ha ilyet tapasztalsz, fordulj orvoshoz!

5. Fáradtság
Az állandó fáradtságérzet és az álmosság is jelezheti a vér nem megfelelő áramlását.

6. Légszomj
A tüdő is megszenvedi (jelzi) a véráramlásban jelentkező veszteséget. Ha a tüdő nem kap elég vért, nem lesz képes elegendő levegőt befogadni, ami légszomjhoz vezet. Ha nehézlégzést tapasztalsz, azonnal keresd meg az orvosodat!

Ha a fenti tünetek bármelyikét tapasztalod magadon vagy a környezetedben, azonnal orvoshoz kell fordulni. Ez a legjobb módja ugyanis annak, hogy megakadályozd a szívroham kialakulását.

(Forrás: kiskegyed.hu)

A kollagén és a porcok (A kollagén természetes forrásai)

A porc hasonlít a gumihoz, a csontok végein található, elsődleges funkciója az, hogy csökkentse a súrlódást az ízületek között. A kollagén a porcok egyik legfontosabb alkotó eleme, 67% – át alkotja a porcoknak,  zselés anyagával hálószerűen védelmezi és táplálja azokat.

A porcok keménykötésűek, de mégis rugalmasak, elasztikus felépítésűek. Bírják a feszültséget és a húzással szemben is, nagy az ellenállóerejük. Mivel a kollagénnek magas az aminosav tartalma, nagy szerepe van a porcok egészségének megőrzésében.

Kollagén a porcolaj

A porcok nem tartalmaznak ereket, és idegvégződéseket sem, ezért amikor a porcokban fellép a kollagén hiány, nem érzékeljük azonnal, csak akkor, amikor mindez jelentős fájdalommal párosul. Ez a fájdalom az idő előre haladásával egyre csak erősödik.

Klinikai tanulmányok igazolják, hogy a szájon keresztül elfogyasztott kollagén belülről táplál, felszívódik a belekben, majd pedig felgyülemlik a porcokban és itt fejtik ki tápláló hatásukat. Kollagén hiányában a porcok nem tudnak egészségesen fejlődni. A kollagén segít a porcsejtek aktivitásában, folyamatos megújulásában, és életben maradásában, megtartja a porcok számára szükséges vízháztartást, normalizálja a porcok anyagcseréjét, elősegíti a porcok fő összetevőinek termelését. Lelassítja a porcok építő anyagainak elavulását. A kollagén elengedhetetlen a porcok egészségének megőrzéséhez.

A kollagén, mint összetevő

A kollagén az izmok, ízületek, inak, porcok, szalagok és csontozat természetes összetevője. A kollagén összetart, erőt és rugalmasságot kölcsönöz a test különböző szöveteinek és sejtjeinek. A kollagén egy szerkezeti protein, egy megszilárdító ragasztóanyag. A csontok, az ízületek, a porcok, az ízületi nedv, az inak, a szalagok molekuláris szerkezetükben hasonlóságot mutatnak. A kollagén táplálék az ízületi porc és ízületi tok újjáépítésében, így alkalmazhatjuk porcépítőként ill. az ízületek közötti „kenőanyag” újratermelésében is.

Az ízület igen kifinomult mérnöki alkotás

Ízületek nélkül a test csaknem teljesen merev és mozdulatlan lenne. Vannak azonban olyan ízületek is – például az alsó lábszár csontjain -, amelyek a hajlékonyság helyett a stabilitást is szolgálják. Az ízület igen kifinomult mérnöki alkotás. Részét képezik a csontok, amelyek forognak, hajlanak és elcsúsznak egymáson, az izmok, amelyek húznak, valamint az erős inak (az izmok kötélszerű inakkal tapadnak a csontokhoz, s húzóerejük révén mozgatják azokat) és szalagok, amelyek minden szerkezeti elemet a helyén tartanak. A csontok találkozási pontja az ízület. Csoportosításuk, felépítésük és mozgásirányaik alapján történik. Vannak szabadon mozgatható és korlátozottan mozgatható ízületek (a gerincoszlop és a medencealap ízületei). A szabadon mozgatható ízületeket, az ízületi tok által kiválasztott ízületi nedv síkosítja. A forgó és hengerízület egy síkban mozog (jobbra-balra, fel és le), a tojásízület két egymásra merőleges irányú mozgásra képes. A vállízület egy gömbízület, egy mozgékony és bonyolult ízület a testben.

Az ízületeket olajozó rostos fehérje a kollagén.

Az ízületek a csontjaink mozgatásában segítenek és bizony sérülékenyek. Az ízületek porccal borítottak, amit ízületi tok véd és a szalagok. A porcokat az ízületi folyadék táplálja. Az ízületek sérülései a rándulások (a szalagok és az ízületi tok megnyúlnak vagy részben elszakadnak) és a ficamok ( általában a szalagok és az ízületi tok szakadásával jár).

Az izmok inakon keresztül kapcsolódnak a csontokhoz. Az ín tömött rostos kötőszövet, amelyet a kollagén nevű fehérje szilárd rostjai építenek fel. Az inak az izmokkal ellentétben nem nyúlnak, de rendelkeznek némi rugalmassággal. Kapcsolódási helyükön az ín rostjai áthatolnak a csont külső hártyáján és beágyazódnak a csontszövetbe. Az így létrejött kapcsolat nagyon erős és az ín nagy feszültséget képes elviselni szakadás nélkül. Az inak egy részét, például a kéz –és a lábfej inait ínhüvelyeknek nevezett rostos tok veszi körül. Az ínhüvely síkosító folyadékot választ ki, ami védi a csont felszínén elmozduló inakat a súrlódástól.

A csontok találkozási pontját ízületnek nevezzük. A test legtöbb ízülete szabadon mozgatható, ezeket az ízületi tok által kiválasztott ízületi nedv síkosítja, ami lehetővé teszi az ízület felszínének minimális súrlódással járó mozgását, ill. védő funkciót is ellát, zsírokat és fehérjéket tartalmaz mellyel táplálja a csontvégeket borító porcot.

Rezgéscsillapító kollagén fánk

A térdben, csuklóban, gerincoszlopban rezgéscsillapító rostos korongok találhatók az ízesülő csontok között, amelyek védik a csontokat a sérülésektől. A térd és a csukló korongjait félhold alakú ízületporcnak – meniscus- a gerincoszlop korongjait pedig porckorongnak nevezik. Felépítésük egy lekváros fánkéhoz hasonlít. Itt a lekvár helyett egy zselés anyag található, ami vízből és kollagénből áll. Az ízületek sérülése gyakran porckopásnak köszönhető, amely károsítja a csontvéget fedő porcréteget. A kollagén a rezgéscsillapító rostos korongok táplálója.

Az Inak kollagénből állnak

Az inak legnagyobbrészt kollagénből, tömött, rostos kötőszövetből állnak. Rostjaik párhuzamos nyalábokban futnak, nagy szilárdságú köteges szerkezetet alkotva.

Fiatalnak érezni magunkat és annak is látszani.

Az öregedés során kollagén hiány léphet fel, a porcok rugalmassága csökkenhet. Ez megmagyarázza, hogy az évek múlásával, miért lesz egyre nehezebb szaladni és ugrálni. Mi a kulcsa annak, hogy fiatalnak érezzük magunkat és annak is látszunk? A porcokban fellelhető elsődleges protein a kollagén, amely erőt és rugalmasságot biztosít. A szövetek kialakulásának és megújulásának kulcsa, hogy a kollagént a szervezet igény szerint más forrásból is fel tudja venni. A kötőszövet és az inak kialakulásának érdekében testünknek a protein szintézist kell beindítania. Ez az anyagcsere folyamat, egy katalizátort igényel, egy olyan anyagot, amely a kémiai reakciók ritmusát serkenti, anélkül, hogy bármiféle változást hozna létre.

Tudta?

– Függés

A csontok, az ízületek és az izmok kölcsönösen függnek egymástól. Ha a csontvázhoz nem tartoznának izmok, csonthalmazzá omlana össze, mint egy drót nélküli marionettbábu.

– Reuma

A reuma egy gyűjtőnév: ízületi betegségek, anyagcsere okozta csontelváltozások, a gerinc, az inak, és kötőszövet betegségei tartoznak alá.

– Artritis

Ízületi gyulladás. Gyakori és sokszor súlyos gyulladásos reumatológiai betegség, az artritiszt a szervezetbe jutott kórokozó vagy sérülés is okozhatja. Érinthet egy, vagy több ízületet. A kollagén mellett a Leni tablettaboswellia- sav tartalama is segíthet a gyógyulásban.

– Artrózis

Az artrózis (ízületi kopás) az ízületi gyulladások egyik formája, mely az ízületi porc degenerációjával és veszteségével jár. Bizonyos állapotok, betegségek esetén az artrózis előfordulása gyakoribb, így pl. elhízás kapcsán, ízületi műtétek után, vagy egyes betegségek (köszvény, cukorbetegség) esetén.

– Ínhüvely gyulladás

Gyakran sérülnek az ínak a sportban és a monoton munka során. Az inak túlnyomórészt kollagénből állnak, regenerálásnál alkalmazzunk kollagént és pihentessük a fájó testrészt.

– Elhízás

Az elhízáskor a testsúly okozta nagyobb terhelés okoz kopásos problémát elsősorban a térd ízületében. Az ismételt balesetek, pl. sportolóknál, ahol hirtelen nagyobb terhelésnek van az ízület kitéve szintén gyakrabban vezetnek ízületi problémákhoz.

A leggyakoribb panasz az ismételt használatra bekövetkező fájdalom az érintett ízületben. A duzzanat, az ízület melegsége és a merevség szintén gyakori tünet. Ezek a panaszok hosszabb pihentetés után (pl. színházban ülés) is jelentkezhetnek.

A nagyfokú mozgáskorlátozottság, a pihenés alatt is jelentkező fájdalom már súlyos porckárosodást jelez. A panaszok súlyossága egyénenként is változik, illetve előfordulhatnak vissza-visszatérően – kevesebb panasszal járó időszakot rosszabb követ.

– Oxidatív gyökök

Ízületeink kopása, természetes öregedése összefügg a szervezetben az éveink során egyre jobban felszaporodó oxidatív gyökök káros hatásával. Már fiatal kortól kezdődően folyamatosan károsítják az ízületekben a porcok felszínét. A leépülési folyamat gyulladás nélkül, fájdalommentesen halad egészen addig a pontig, amikor a csontok már összedörzsölődnek és az ízületi toknál gyulladás (artritis)kezdődik.

– Izomfájás

Ha nem is súlyos probléma, az izomgörcs vagy a túlerőltetésből fakadó izomfájás igen kellemetlen tud lenni. Ráadásul egy hobbikertész éppolyan könnyen megkaphatja, mint egy élsportoló atléta. A kollagén és bromelán enzim a regenerálási idő felgyosításában játszhat szerepet.

– Izomhúzódás és rándulás

Bárkivel előfordulhat, hogy megrándul a bokája, vagy meghúzódik az izma, akár a túlzott megerőltetéstől, akár mert rosszul lép. Ezek a problémák meglepően jól kezelhetők alternatív módszerekkel.

Gyorsítsa a gyógyulási folyamatot. A porcokat (a szervezet „lökésgátlóit”) alkotó kollagén feladata az ízületek és ínszalagok erősítése és védelme. A kollagén erősíti és óvja az ízületeket, s ezzel elősegíti a rándulás és az izomhúzódás gyorsabb gyógyulását.

A gyömbér  hagyományos gyógymódként külsőleg és belsőleg alkalmazva gyulladáscsökkentő. Az Ázsiai gázló segíti a kötőszövetek regenerálódását, és fokozza a vérkeringést.

– Kísérlet

Egy újabb kísérlet során, amelyben 59 rándulásos, illetve ínszalag szakadásos személynek 1-3 héten át naponta háromszor 500 mg bromelint adtak, kiderült, hogy ez a kiegészítő jelentősen csökkenti a dagadást, az érzékenységet és a fájdalmat pihenés és mozgás közben egyaránt. Az eredmény szinte ugyanolyan jó volt, mint azoknál, akik NSAID-okat (nem szteroid alapú gyulladás gátlókat), például aszpirint szedtek.

– Rándulás

A rándulás gyengítheti és megnyújthatja az inakat, ami miatt gyengülnek az ízületek; ezért visszatérő sérülésekhez vezethet. Edzés, fárasztóbb testmozgás előtt ne mulassza el a bemelegítést, s kondíciójavító tevékenységét csak azután kezdje. A meggyengült ízületeket jól védik a rugalmas gumipántok. A bemelegítéshez használjon Menta-rozmaring masszázsolajat.

Kollagén élelmi forrásai

Hús

A hústermékekben, főleg a szárnyasokban és a halakban van sok kollagén. A legtöbb kollagén ezeknek az állatoknak az inaiban, porcaiban és bőrében található meg, amit legtöbbször nem használunk fel az ételekben. A csontok is sok kollagént tartalmaznak, de sajnos ezeket a részeket sem fogyasztjuk el. A húsok kisült zsírja is sok kollagént tartalmaz, ebből érdemes húslevest főzni.

Zselatin

Az étkezési zselatin éppen olyan fehérjékből épül fel, mint a kollagén. A zselatinnak kevés színe, íze vagy szaga van, így kiválóan lehet használni sok ételhez. Sok édesség és desszert készül belőle, pedig sokan nem is tudják, hogy a zselatin állati alapú élelmiszer – sertés vagy marha bőrből, csontból vagy porcból állítják elő.

Kiegészítők

Ha a kollagént tartalmazó ételeket nem találjuk vonzónak, akkor nyugodtan fogyaszthatunk kollagén kapszulákat helyette. A cápaporc például a kollagénen túl kalciumot és ként is tartalmaz és a kondroitin kiegészítő is igazán nagyszerű eredményeket nyújthat a számunkra. A koncentrált zselatin ugyanazokat a hatásokat biztosítja, mint a kollagén tartalmú élelmiszerek. Ezek a kapszulák segíthetnek a porcok állapotának javításában, a csontok rugalmasságának fokozásában és az ízületi gyulladások enyhítésében is.

Gyógynövények, melyek stimulálják a kollagéntermelést

Aloe vera

Az Aloe vera egy olyan növény, amit már Kleopátra idejében is bőrápolásra használtak. Az aloe húsos levelei olyan gélt termelnek, ami képes előmozdítani a sebgyógyulást és az égési sérülések is hamarabb regenerálódnak ezen anyag segítségével. Az Aloe Verát számos bőrápoló termékben megtalálhatjuk, de kiegészítők formájában is fogyasztható. A kollagént termelődését akár 93%-kal is fokozhatja.

Kéri körömvirág

A calendula vagy körömvirág dísznövényként is ismert, de ugyanakkor kiváló gyógynövény is. Sok krémben megtaláljuk, amivel a kollagéntermelést lehet fokozni, illetve a finom ráncokat is eltüntethetjük a segítségével. A körömvirág ugyanakkor antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, valamint hidratálja a bőrt, gyógyítja fertőzéseit és a sérült bőrfelületet is megfiatalítja.

Fekete áfonya

A fekete áfonya egy vadon termő bokron nő. Kicsi, sötét bogyói gyógynövényként használhatóak, de lekvárként és befőttként is kiváló. Általában a hasmenés enyhítésére és a gyomorproblémák orvoslására használják, de magas antocianozid és antioxidáns tartalma miatt a kollagén termelést is javítja.

Galagonya

A galagonya egy tüskés bokor, ami nagyon hasonlít a rózsabokorra. Gyógyító ereje bogyóiban, virágaiban és leveleiben rejlik. A galagonyát évszázadok óta a szívbetegségek kezelésére használják, de számos már egészségügyi előnye is van. Például hatékonyan lehet vele kezelni a porckárosodást és az ízületi gyullafást. A galagonya gazdag antioxidánsokban, antocianidinekben és proantocyanidinszekben, melyek mind a kollagén termelődését serkentik.

(Forrás: diabetika.hu)