Nem hiszed el, mennyit számít, ha megszokott reggelidet erre a csodagabonára cseréled.
KÖLES és a HAJ
A köles tele van kovasavval, amit silica néved a gyógyszertárban is árulnak, és a haj legfontosabb roborálószere, a másik a vas és a magnézium, amelyek nemcsak a csontok karbantartása miatt fontosak, de a bőr, a haj és a köröm gyorsabb növése, egészséges szerkezete érdekében is.
Ha szeretnéd, hogy bőröd feszesebb, hajad erősebb legyen, akkor rendszeresen iktasd be a kölest.
A köles magas kovasavtartalma biztosítja a szép, friss bőrt és a csillogóan fényes, egészséges, dús hajat.
A köles magas kovasavtartalma biztosítja a szép, friss bőrt és a csillogóan fényes, egészséges, dús hajat.
KÖLES: nagy a ROSTTARTALOM
A köles sok vízben oldódó rostot tartalmaz, szinte kisöpri a gyomorból a felszívódni képtelen anyagokat, aminek következtében tisztán tartja a bőrödet is.
A gyerekkor elmúltával csökken a szervezet kovasavtartalma, ami a bőr ráncosodásához, a haj hullásához, a körmök töredezetté válásához, visszerek kialakulásához, ízületi gyengeséghez vezet. Ezt tudod megakadályozni, illetve lassítani a kellemetlen folyamatot a kölessel!
Az egyetlen olyan gabona, amely teljes értékű fehérjét tartalmaz, és lúgos kémhatásának következtében erős lúgosító (nem úgy, mint például a búza)
A köles gluténmentes, ezért lisztérzékenyek is fogyaszthatják, magas rosttartalmának köszönhetően pedig diabéteszesek is ehetik, mivel ez a gabonaféle lassan emeli a vércukorszintet.
(Forrás: kiskegyed)
Elkészítés
A kölest először öblítsük át, majd öntsük bele 2,5-szeres mennyiségű forrásban lévő vízbe. A lángot takarékra tesszük, és puhára főzzük a kölest.
Néhány recept:
