Gyógyszert szedni szinte kötelező - ha már megvan a baj, és kialakult
valamilyen súlyos betegség.
Nagyon kevesen merik vállalni annak kockázatát, hogy súlyos betegséget megfelelő étrenddel, és kiegészítőkkel gyógyítsanak, bár ez egyáltalán nem lehetetlen, de nagy hozzáértést igényel.
A gyógyszerek változatos módon okoznak mellékhatásokat.
Ezek közül egyik legveszélyesebb, és talán legkevésbé közismert a gyógyszerszedés során kialakuló vitamin és ásványi anyag hiány.
Minden egyes gyógyszerhatóanyag más-más tápanyagot rabol szervezetünktől.
Ha valaki gyógyszereket kezd szedni, az utolsó dolog, amit érezni szeretne, hogy rosszabbul van.
Ellenkezőleg! Gyógyszert azért szed az ember, hogy jobban legyen. Miért van az mégis, hogy a gyógyszerek szedése során legtöbbször egyre rosszabbul érezzük magunkat?
A Life Extension összeállított egy listát a leggyakrabban alkalmazott gyógyszerekről, és az általuk kialakított tápanyaghiányról.
Semmiképpen nem akarják sugallni, hogy hagyjuk abba a megkezdett gyógyszer szedését, csupán szeretnék felhívni a figyelmet arra, hogyan tudjuk az effajta mellékhatásokat kiküszöbölni.
Lehet, hogy a tápanyagrablás okozza a gyógyszerek mellékhatásainak egy részét?
A gyógyszerek néhány gyakori mellékhatása: csontvesztés, szabálytalan szívverés, fáradtság, lábgörcs, izomfájdalom, álmatlanság, depresszió, memóriazavar és szorongás.
Amint az mindjárt kiderül, ezek a gyógyszerek által okozott tápanyagvesztés következményei.
A jó hír az, hogy a gyógyszerek által okozott mellékhatások kis odafigyeléssel megelőzhetők, kezelhetők.
A lényeg az, hogy legyünk tisztában azzal, hogy az általunk szedett gyógyszer mely tápanyagok szintjét csökkenti szervezetünkben.
Az alábbiakban néhány gyakori példát sorolunk fel. A gyógyszereknek esetünkben nem a márkája fontos, hanem a hatóanyaga, amit a dobozon a márkanév alatt kisbetűvel írva találunk.
Hatóanyag
| Mit csökkent? |
Acetaminophen
(Láz és fájdalomcsillapító)
|
Gluthation
(a szervezet legfontosabb antioxidánsenzimje)
|
| Alumínium tartalmú savkötők | Vas, magnézium, foszfor, cink |
| Aszpirin | Folsav, vas, kálium, nátrium, C-vitamin |
Atenolol, propranolol
(vérnyomáscsökkentők)
| Koenzim Q10 (itt és itt), melatonin |
Digoxin
(szívgyógyszer)
| B1-vitamin, kalcium, magnézium, foszfor, kálium |
| Vízhajtók | Magnézium, kálium, kalcium, cink |
Lisinopril
(vérnyomáscsökkentő)
| Cink, nátrium |
Metformin
(II. típusú cukorbetegségben használt hatóanyag)
| B12-vitamin, folsav |
Prednisone
(szteroid gyulladásgátló)
| Kalcium, magnézium, folsav, kálium,szelénium, C-vitamin, D-vitamin |
Proton pumpa inhibitorok
(gyomorsavcsökkentők)
| B12-vitamin, kalcium, magnézium |
Sztatinok
(koleszterin csökkentők)
| Koenzim Q10 (itt és itt) |
Segít az egészséges táplálkozás és a megfelelő kiegészítők szedése
1/Legfontosabb az egészséges táplálkozás. Erről itt bővebben most nem tudok szólni, de az érdeklődők a Hírlevélre feliratkozva, vagy a Facebookon találnak további információkat.
2/Az elvesztett tápanyagokat emellet célzottan is érdemes pótolni.
Manapság már nehézségekbe ütközik az, hogy a megfelelő tápanyagokat kizárólag az ételeinkből pótoljuk.
Célszerű jó minőségű multivitamint szedni, valamint az általunk szedett gyógyszerek által okozott tápanyaghiányokat a fenti táblázat segítségével behatárolni, és a hiányzó tápanyagokat célzottan pótolni.
A fenti két lépéssel nagyban csökkenthetjük a gyógyszerek melekhatásainak kialakulási esélyét, illetve mérsékelhetjük a már kialakult mellékhatások intenzitását.
Figyelmeztetés; a kiegészítőket a gyógyszerek bevétele előtt/után legalább két órával vegye be, így elkerülheti az esetleges kölcsönhatásokat, melyek csökkentik a hatékonyságot.
http://blog.lef.org/2013/05/are-medications-depleting-nutrients.html
(Forrás: drmineral.hu)
