Tudományosan bizonyított tény,
hogy a 6 leggyakoribb típusú elhízás
különböző tényezők által következik be.
Ha ismerjük az okot,
könnyebben le tudjuk faragni magunkról
a plusz kilókat.
1. Étkezés okozta elhízás
Az ilyen típusú elhízás a legelterjedtebb a világon, és a túlzott mértékű zsíros ételek és a cukor fogyasztása okozza.
Hogy megszabadulhass a zsírpárnáktól, fogd vissza ezen élelmiszerek fogyasztását, és mozogj legalább 30 percig minden nap.
2. Stressz okozta elhízás
Az ilyen típusú elhízást a szorongás, a stressz és a depresszió okozza.
A szorongó ember általában édességgel kényezteti a lelkét, és hizlalja magát.
A legfontosabb, hogy a lelkedet kezeld, ha újra sínen érzed az életed, az édesség vágyad is alábbhagy.
3. Szénhidrát okozta elhízás
A lovaglóháj leginkább a rendszertelen táplálkozástól alakul ki.
Ha valaki össze-vissza eszik, a test ezt úgy értelmezi, hogy nem mindig jut tápanyaghoz, és elkezd raktározni.
Ezek a külső combos hájacskák a női test zsírraktárai. Ilyenkor a bevitt szénhidrátot és zsírt raktározza el a szervezet.
Fontos, hogy elkerüld a sok ülést, a cigaretta és az alkohol fogyasztását, valamint csökkentsd a szénhidrátot tartalmazó ételeket.
4. Lassú anyagcsere okozta elhízás
Az emésztési problémával küzdő emberek a felhalmozódott zsírtól gyakran úgy érzik úgy, hogy olyanok, akár egy léggömb.
Leginkább azoknál fordul elő, akik alkoholt fogyasztanak, vagy nehezebben lélegeznek.
A mozgásszegény életmód sem kedvez a renyhe bélműködésnek – mindenképpen érdemes növelni a fizikai aktivitást, valamint zöldségben és gyümölcsben gazdag étrendet összeállítani.
(Forrás: kiskegyed.hu)
