A stressz hatása az elménkre

„Ebben a hatalmi játszmában a legfőbb ellenséged a stressz. Amikor stressz hatás alatt vagy, lassan elveszíted az elméd, egy nagyon észrevétlen módon. Az elméd elkezd elmerengeni önmagán. Máshol keres menedéket és reményt. Benéz a tudatalattidba és kihúzza onnan minden szándék emlékét és töredékét, így a cselekedeteid befejezetlenek lesznek az életedben. A múltban kezdesz élni. Nem tudsz a jelenben cselekedni, csak a múltad takarója szerint. Amikor nem vagy képes érzékelni a jelent, és nem tudsz a jövőhöz kapcsolódni, az élet nagyon nehézzé válik. Ez pontosan olyan, mint azok a napok, amikor össze vagy zavarodva, és elveszted az uralmad az elméd felett. Hirtelen úgy érzed, hogy nem tudsz meditálni, nem vagy képes elvégezni a reggeli gyakorlatodat, vagy bármit tenni, hogy megtisztítsd az elméd. Rosszul kezded érezni magad, és meg akarod hiúsítani önmagadat, így elkezdesz felvenni minden olyan szokást, ami nem a bizalomra és a sikerre készít fel. Érted már, hogy ez a stressz minta hogyan zár be az elméd cselszövésébe?” 
(Yogi Bhajan: Az elme)